Herzlich willkommen
Yoga ist für alle da! ... und vor allem für DICH :) Nutze das alte Wissen des Yoga, um körperlich und mental fit zu bleiben – oder wieder zu werden. Schon in den Gruppenkursen kannst du beispielsweise Beschwerden wie Stress, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich oder positiv beeinflussen. Yoga ist auch super für Sportler:innen, um einseitige Belastungen auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen.
Übrigens, bei uns im Yoga duzen wir uns – ich hoffe, das passt für dich!
Mein Herz schlägt seit vielen Jahren für Iyengar-Yoga. Durch differenzierte Instruktionen helfe ich dir, gesund und sicher zu praktizieren und auch neue Haltungen zu meistern. Dabei streben wir nach Länge und Raum – so kann deine Lebensenergie besser fließen. Während dieser intensiven Praxis verbindet sich dein Kopf über’s Herz mit deinem Leib – und das alles mit einer Prise Humor :)
Einsteiger:innen integrieren wir meist in die laufenden Kurse, und ich freue mich sehr, wenn du mit dabei bist! Mit einem Probeabo kannst du zunächst drei Lektionen bei Yogawerk schnuppern und dich danach für ein passendes Abo entscheiden.
Seit August 2024 biete ich auch Einzelsitzungen in Yoga-Therapie an. Neugierig? Mehr Infos dazu findest du unter Y-Therapie. Und noch eine gute Nachricht: Yogawerk wird von den meisten Krankenkassen mit Zusatzversicherung anerkannt – nur die Y-Therapie nicht, da ich mich noch in Ausbildung befinde.
Im Grunde lässt sich die Wirkung von Yoga kaum in Worte fassen... Komm vorbei und entdecke, wie viel Freude und Leichtigkeit Yoga in dein Leben bringen kann!
"You have to create love and affection for your body, for what it can do for you."
B.K.S, Iyengar
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Spektrum Yoga...
360° GEO REPORTAGE AUF ARTE: YOGA, Indiens erstaunliche Medizin
Es heißt, Yoga werde in Indien schon seit rund 5.000 Jahren praktiziert. Doch unter der britischen Kolonialherrschaft geriet das Wissen um die medizinischen Heilkräfte von Yoga nahezu in Vergessenheit. In den 30er Jahren entwickelte der Yoga-Meister B.K.S. Iyengar aus der altindischen Hatha-Tradition neue Techniken. "360° GEO Reportage" geht dem Geheimnis des Yogas auf die Spur.
Dieses Video zeigt, dass Yoga äbe nicht nur für bewegliche Grazien geeignet ist, sondern gerade auch für hartgesottene und hünenartige Brocken, wie Rugby-Spieler. Yoga ermöglicht es ihnen flexibler, schneller und brillanter auf dem Feld zu agieren. Darüber hinaus sind die Spieler weniger anfällig für Verletzungen und können sich schneller regenerieren. Offensichtlich sind die Vorteile von Yoga nicht exklusiv für Rugby-Spieler, sondern für alle Sportler, die diese schöne Disziplin lernen wollen.
Das Video wurde mit einem der führenden professionellen Rugbyteams aus Sydney gedreht, welches mit Carole Hart, Senior-Teacher von Iyengar Yoga Institute of Bondi Junction, geübt hat.
