Herzlich willkommen
Yoga ist für alle da! Egal, ob du einen Ausgleich zu den Herausforderungen des Berufs- und Familienlebens suchst, sportbegeistert bist oder einfach deinen eingerosteten Körper mobilisieren und stärken möchtest – hier bist du genau richtig! Übrigens, im Yoga duzen wir uns, ich hoffe, das passt für dich.
Mein Herz schlägt seit vielen Jahren für Iyengar-Yoga. In meinen Kursen lege ich grossen Wert auf eine gesunde Ausrichtung und individuelle Korrekturen. Beim gemeinsamen Üben suchen wir die Balance zwischen Stabilität & Mobilität. Wir streben nach Länge und gewinnen so mehr Raum damit deine Lebensenergie besser fliessen kann. Während dieser intensiven Praxis verbinden sich Kopf über's Herz mit deinem Leib – und das alles mit einer Prise Humor:)
Einsteiger:innen werden in der Regel in die laufenden Kurse integriert, und ich freue mich, wenn du mit dabei bist! Mit einem Probeabo kannst du zunächst drei Lektionen Yogawerk-Luft schnuppern und dich danach für ein passendes Abo entscheiden.
Seit August 2024 biete ich auch Einzelsitzungen in Yoga-Therapie an. Neugierig? Weitere Infos dazu findest du unter Y-Therapie. Und Übrigens Yogawerk wird von den meisten Krankenkassen mit Zusatzversicherung anerkannt – nur die Y-Therapie noch nicht, denn ich bin noch in Ausbildung.
Im Grunde lässt sich die Wirkung von Yoga kaum in Worte fassen...
Komm vorbei und entdecke, wie viel Freude und Leichtigkeit Yoga in dein Leben bringen kann!
"You have to create love and affection for your body, for what it can do for you."
B.K.S, Iyengar
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Spektrum Yoga...
360° GEO REPORTAGE AUF ARTE: YOGA, Indiens erstaunliche Medizin
Es heißt, Yoga werde in Indien schon seit rund 5.000 Jahren praktiziert. Doch unter der britischen Kolonialherrschaft geriet das Wissen um die medizinischen Heilkräfte von Yoga nahezu in Vergessenheit. In den 30er Jahren entwickelte der Yoga-Meister B.K.S. Iyengar aus der altindischen Hatha-Tradition neue Techniken. "360° GEO Reportage" geht dem Geheimnis des Yogas auf die Spur.
Dieses Video zeigt, dass Yoga äbe nicht nur für bewegliche Grazien geeignet ist, sondern gerade auch für hartgesottene und hünenartige Brocken, wie Rugby-Spieler. Yoga ermöglicht es ihnen flexibler, schneller und brillanter auf dem Feld zu agieren. Darüber hinaus sind die Spieler weniger anfällig für Verletzungen und können sich schneller regenerieren. Offensichtlich sind die Vorteile von Yoga nicht exklusiv für Rugby-Spieler, sondern für alle Sportler, die diese schöne Disziplin lernen wollen.
Das Video wurde mit einem der führenden professionellen Rugbyteams aus Sydney gedreht, welches mit Carole Hart, Senior-Teacher von Iyengar Yoga Institute of Bondi Junction, geübt hat.
